Tan importante como ejercitar tu cuerpo es igualmente ejercitar tu cerebro, puesto que también es un músculo; algunos trucos que te ayudarán a mantener una mente atlética son:
- Oxigenar tu sangre mediante el ejercicio cardiovascular hará que esta llegue más pura a tu cerebro.
- Los zudokus, crucigramas e incluso vídeo juegos ayudan a mejorar la lógica y la concentración.
- El brócoli, el salmón y los arándanos son los mayores recomendados a la hora de alimentar el cerebro.
- Dormir el tiempo suficiente ayuda a mantener el cerebro despierto a la hora que lo necesitas.
Siguiendo estas simples recomendaciones lograrás mantener tu mente en forma y alerta para los retos de la vida diaria.
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