Yoga para principiantes

Comienza tu día de la mejor manera...

A comer bien

nos encontramos en el "bum" de lo saludable, pero, ¿realmente sabemos cuál es la comida que nos hace bien?

Rueda de alimentos, los siete grupos
 primarios de los alimentos sanos. Fuente:
 http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Rueda_de_los_alimentos.jpg

Existen siete grupos de alimentos recomendados por los expertos que nos ayudarán a tener un organismo mucho más sano, y por consiguiente una vida más larga y saludable.

Cereales, nueces, pescado, frutas y verduras marcarán la diferencia, debido a su alto contenido proteínico y bondades antioxidantes, a la hora de verse y sentirse bien  desde adentro hacia afuera.