nos encontramos en el "bum" de lo saludable, pero, ¿realmente sabemos cuál es la comida que nos hace bien?
Rueda de alimentos, los siete grupos primarios de los alimentos sanos. Fuente: http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Rueda_de_los_alimentos.jpg |
Existen siete grupos de alimentos recomendados por los expertos que nos ayudarán a tener un organismo mucho más sano, y por consiguiente una vida más larga y saludable.
Cereales, nueces, pescado, frutas y verduras marcarán la diferencia, debido a su alto contenido proteínico y bondades antioxidantes, a la hora de verse y sentirse bien desde adentro hacia afuera.
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